游泳分竞技游泳（蝶泳，仰泳，蛙泳，爬泳）和实用游泳（立泳，侧泳，抬头蛙泳，潜水等）两种，竞技泳姿为规定泳姿，很消耗体能，很久不游会随着体能下降退步很快，甚至不会了：实用游泳的抬头蛙，侧泳，姿势都是个人的特色游，肢体动作不严格，学会就不容易忘，也不会因为体能不好而退步很快，所以日常公开水域游起来不累，适合求生